Le passing shot au tennis

 Cette leçon de tennis en vidéo vous apprend le passing shot au tennis.

Le lob au tennis

Cette leçon de tennis en vidéo montre comment réaliser un lob au tennis.

Astuce : privilégiez le lob sur le revers de votre adversaire, personne n'est à l'aise avec ce type de coup.

L'amortie au tennis

Ce cours de tennis en video vous expliquera comment réaliser un amortie au tennis.

Préparation physique pour le tennis

La préparation intégrée

Cette leçon de tennis en video vous montre un exemple de préparation physique pour le tennis : la préparation intégrée.

cette vidéo de cours de tennis s'adapte à tous les niveaux de joueurs.

Ici l'exercice est fait de la puissance et vitesse ou exercice de 7" ou moins .

Le but de ces exos est de pouvoir vous donner des références d'entraînement.

Attention cependant à respecter les consignes de sécurité liées à l'exercice.
bonne utilisation

le jeu du trois en un : jeu très facile à mettre en place quelque soit les niveaux. L'idée : faire 3 points à la suite. Vous devez vous munir de trois balles . Faite le premier point, puis le deuxième et enfin le troisième.

Astuce si vous comptez; mettez un point supplémentaire pour le dernier point comme cela le dernier point pourra vous permettre de faire égalité. Score possible : 4/1 ou 2/2. à vous de jouer

Le smash au tennis

 Cette leçon de tennis en video vous apprend le smash au tennis.

Le coup droit au tennis

Leçon de tennis en video : apprendre le coup droit au tennis.

Comment bien frapper un coup droit

Le coup d'attaque en coup droit au tennis.

Comment bien frapper un coup droit au tennis..

La volée au tennis

 Cette leçon de tennis en video vous explique comment réaliser une volée au tennis.

Le revers coupé ou slicé au tennis

Cette leçon de tennis en video vous montrre le revers coupé ou slicé.


Le revers coupé d'attaque

Le revers d'attaque coupé est le coup idéal pour monter à la volée.

Le revers d'attaque à une main au tennis

Cette leçon de tennis en video vous expliquera comment réaliser un revers d'attaque à une main.

Réaliser un revers en force pour monter à la volée.

Leçon de tennis : apprendre le revers à deux mains

 Cette leçon de vidéo tennis vous apprend comment réaliser un revers à 2 mains au tennis.

Apprentissage du revers à deux mains par l'envoi...

Leçon de tennis : apprendre le revers à une main

cette leçon de tennis vous apprendra à réaliser un revers à une main au tennis.

Découvrez des conseils pour corriger la forme et le rythme de votre revers à une main.

Matériel

1 raquette de tennis
1 balle de tennnis
Etapes

Perpendiculaire au filet, positionnez votre main qui tient la raquette dans le sens de la jambe opposée.
Dès que votre adversaire a frappé la balle, placez votre raquette au-dessus de l'épaule opposée en contact avec celle-ci.
Frappez la balle.

le revers plat à une main

Le revers au tennis

Cette leçon de tennis vous apprend à réaliser un revers au tennis.

Le retour de service au tennis

Cette leçon de tennis en vidéo vous explique la technique et la stratégie du retour de service au tennis.

Service du debutant à l'expert

 Cours de tennis en video, le service au tennis du debutant à l'expert.

François classé à 15/1 vous montre les différentes façon de servir en partant du postulat qu'il n'existe pas un service mais des services différents suivant votre niveau.

Pour réussir certains paramètres comme l'équilibre sont essentiels à l'excécution de coup dont le service.

Seul le service a la cuillere manque dans cette video.

Le service au tennis

 Ce cours de tennis en video vous explique comment réaliser un bon service au tennis.

Les appuis au tennis

 Cette leçon de tennis en video vous explique les appuis au sol au tennis.

Les différents types d'appuis :

appuis croisées à banir ! perte de puissance !
Appuis en ligne : contrôle et pour les balles basses
appuis ouverts : recherche de puissance

Introduction aux différents coups du tennis

Cette leçon de tennis en video vous explique les différents coups du tennis.

Faut-il investir dans une machine lanceuse de balles de tennis ?

Vous êtes un joueur de tennis débutant et vous vous demandez si les machines lançeuses de balles de tennis sont appropriés pour vous ?

Les machines lançeuses de balles de tennis peuvent être utilisées par les deux type de joueurs amateurs et avancés, ainsi que la pratique régulière avec une machine à balle de tennis peut améliorer leurs façon de frapper la balle. Lorsque vous jouez au tennis, la compétence la plus importante qu'un joueur doit avoir est une cohérence dans la frappe à la fois pour les joueur débutant et niveau avancé. Pour gagner en cohérence, les joueurs de tennis ont besoin de frapper autant de balles que possible, qui peut être possible avec l'aide de machines à balles de tennis.

Utiliser des machines balle de tennis peut aider les joueurs de tennis a frappé les différents types de coups comme les coups de fond et des coups de tennis d'autres avec une cohérence et de perfection. Par conséquent, de parfaire leurs compétences pour jouer au tennis, balle de tennis sont des machines une option idéale. Il existe différents types de machines balle de tennis disponibles sur le marché et les amateurs de tennis est recommandé d'utiliser des machines balle de tennis en fonction de leur âge et leur niveau. En plus de considérer l'âge et le niveau, il existe plusieurs autres facteurs pour les joueurs de tennis à considérer comme discuté ci-dessous.

Machines à balles de tennis

Quelles sont les fonctions des machines à balles de tennis ?

Les machines à balles de tennis sont des équipements qui permettent la pratique du tennis aux amateurs, même sans partenaire. Il y a différentes façons dont une machine à balle de tennis fonctionne comme les balles rapides, la contre-rotation des roues pour les effets, et en utilisant l'air comprimé pour lancer la balle hors de l'ouverture. Comprendre comment les machines à balle de tennis fonctionnent peut aider les amateurs de tennis pour leur achat facile et simple. Ils peuvent acheter une machine à balle de tennis en fonction de leurs objectif et budget.


Les machines à balles de tennis en utilisant la contre-rotation pour lancer des balles en comprimant les balles de tennis entre les boules permettent de tirer des balles au joueur avec beaucoup de force. Un des inconvénients de ce type de machine est qu'elles endommagent les balles touchées et déformées régulièrement par les roues. Les machines à balle de tennis  qui fonctionnent en utilisant l'air comprimé ont tendance à durer plus longtemps et aider les joueurs à mieux performer. Tout acheteur qui est conscient de ces facteurs peut trouver facile de choisir une machine.

Quelles sont les caractéristiques des machines balle de tennis ?

Les acheteurs doivent rechercher des machines à balle de tennis qui les aident à avoir le contrôle sur la vitesse de sortie des balles et permettre la pratique complète avec enthousiasme . Il y a des marques populaires vendant des machines balle de tennis qui aident les joueurs mis en traits spécifiques, alors qu'il existe d'autres qui viennent avec des caractéristiques intéressantes telles que fixer le rythme, lifté, underspin, hauteur... Les acheteurs devraient se prononcer sur la marque au premier abord, puis sélectionnez les caractéristiques des machines à balle de tennis.

Taille et le coût des machines balle de tennis

Les machines de balle de tennis sont de tailles différentes et disposent d'une capacité de balles différente. Les acheteurs qui sont hésitants à acheter une machine à balle de tennis en raison du coût devrait rechercher sur le web, comme il y a des magasins en ligne vendant des machines balle de tennis à des prix abordables. Les acheteurs sont invités à lire les commentaires en ligne sur la boutique en ligne qu'ils ont l'intention d'acheter la machine balle de tennis à connaître leurs services et la qualité des produits offerts par eux.

Les machines balle de tennis sont un investissement important pour les amateurs de tennis autant pour un joueur débutant ou professionnel. Compte tenu des caractéristiques présentées ci-dessus vous gagnerez du temps à trouver la bonne machine de balle de tennis. Avec des machines balle de tennis, ils peuvent améliorer leurs performances et jouer au tennis de compétences.

Vous pouvez utilisez une machine à balle de tennis en suivant des cours de tennis dans un club de tennis.

Pourquoi les cordages de tennis sont importants pour votre jeu

Vous pourriez être surpris si je vous dis que peu importe la qualité de votre raquette de tennis, les cordes de tennis ont également un gros impact sur votre jeu. La tension, le matériel et le calibre de vos cordes font toute la différence. Un mauvais cordage rendra votre jeu difficile alors qu'un cordage de haute qualité vous donnera un net avantage.

Quand il s'agit de la tension de votre cordage, voici vos options:

baisser la tension du cordage : cela vous offre plus de puissance de tir, moins de fatigue de votre bras, mais également moins de contrôle sur votre raquette.
Les cordes plus lâches : vous pouvez frapper la balle plus loin.
Un cordage très tendu vous donne plus de contrôle, donc si vous jouez un jeu intense ou frappez dur, c'est votre meilleur choix. Cependant jouer de façon prolongée avec une raquette ainsi cordées peut nuire à votre bras sur le long terme, restez prudent.

l'importance du cordage au tennis 

Toute les raquettes peuvent être cordées à la tension souhaitées, et une gamme normale de nos jours accepte des tension de 20 à 35 kilos. Plus votre cadre de raquette est rigide, plus il va accepter des tensions de cordes importante. Vous devez toujours considérer la santé de votre cadre et son premièr usage. Le modèle de cordage en croix sur une raquette de tennis crée la tension qui propulse la balle. Les cordes principales nécessitent plus de tension en raison de leur longueur et ont besoin pour être plus serrées que les cordes croisées (largeur).

Un professionnel peut réaliser le cordage de votre raquette en fonction de votre le style de jeu lorsqu'il s'agit de décider de la tension à utiliser sur votre raquette, vous pouvez demander à votre professeur de tennis. Le meilleur type de cordes de tennis et votre tension de cordage dépend de votre façon de jouer.

Je vous recommande de demander à ce que votre cordage soit pré-tendu avant d'entre posé sur votre raquette. Sinon, votre cordage peut rapidement se détendre et de perdre 10% ou plus de sa tension dès votre première journée d'utilisation.

Merci aux stars du tennis comme Rafael Nadal et Francesca Schiavone qui ont tous deux conquis les tournois Français l'année dernière avec des cordes en polyester, la dernière folie en terme de cordage est en polyester! En comparaison, les boyaux et les cordes synthétiques sont loin derrière en popularité désormais. Les cordes en polyester permettent une meilleure rotation que les cordes en nylon. Le Boyau naturel, toujours versatile et résilient, n'est plus considérée comme supérieure aux choix synthétiques. Les cordes synthétiques sont plus durables, et le cordage en boyau de synthèse s'est tellement améliorée récemment que certains experts ne peuvent plus faire la différence.

Quand il s'agit de choisir, laissez-moi partager mon conseil:

• 15 pour les débutants et les joueurs de milieu de gamme,
• 16 pour les gens qui prennent leur tennis de sérieux
• et 17 pour ceux qui font assez d'argent au tennis pour remplacer leur cordage.

Les cordages qui durent le plus longtemps est de 15 mais il y a plusieurs choses à considérer avant de décider lequel est le mieux pour vous, comme l'altitude, la surface du court, la fréquence et l'intensité de votre jeu. Gardez à l'esprit que les conditions environnementales dans lequel vous jouez aura une incidence sur la durée de vie de votre cordage.

La surface du terrain influe également sur vos cordes. Les courts en terre battue et en herbe peuvent soumettre votre cordage à rude épreuve car la balle apporte avec elle de la saleté.

Choisir le bon cordages au tennis prend du temps. Il nécessite quelques essais et erreurs dans le processus pour savoir quelle corde et la combinaison (tension et jauge) sont les plus appropriés pour vous. Croyez-moi, il s'agit d'un travail à réaliser méticuleusement car il aura un fort impact sur votre jeu de tennis.

Les surfaces de jeu (revêtements de sol) au tennis

Présentation des différents types de terrain de tennis

Un match de tennis se joue sur un court, dont le revêtement peut varier. En effet, il existe différentes surfaces de jeu, dont les caractéristiques sont très variables, d'une part en ce qui concerne la vitesse de la balle (certaines surfaces sont lentes, d'autres très rapides), d'autre part la “qualité” du rebond (rebond bas, ou rebond haut).

On distingue ainsi quatre types de surfaces principales.

Les surfaces dures (Rebound Ace, Decoturf, béton ou quick) que l'on retrouve dans la plupart des clubs, sont en principe des surfaces rapides. En revanche, la qualité du rebond est variable. Le principal avantage des surfaces rapides résulte du peu d'entretien Revêtement du sol et surface des courts de tennisqu'elles nécessitent, mais en contrepartie, les surfaces dures sont exigeantes physiquement, et demandent de bons appuis. Il existe également des dalles en polypropylène clipsables ayant des performances relativement similaire aux autres surfaces rapides.
La terre battue, surface du tournoi de Roland-Garros et de la plupart des grands tournois d'Europe, est une surface composée d'une chape de calcaire recouverte de brique pilée ou de pierre pilée. Cette surface demande un entretien important car elle craint le gel, le vent et la pluie. Il existe des surfaces améliorées homologuées « terre battue » consistant en une chape souple hors gel, ne craignant pas la pluie, recouverte de brique pilée et nécessitant beaucoup moins d'entretien. La lenteur de la surface « terre battue » a tendance à favoriser les longs échanges, les contre-pied ou les amortis ce qui explique que les matches sur terre battue soient en principe plus longs et ludiques. En contrepartie, les articulations des joueurs sont moins sollicitées physiquement, et les glissades spectaculaires.
Le gazon, surface rare demandant un entretien très important, est une surface ultra-rapide (même si la vitesse a été réduite au cours de ces dernières années) avec un rebond très bas. Le gazon est ainsi une surface qui favorise le tennis d'attaque (service, volée), permettant de conclure l'échange relativement rapidement.
Les surfaces synthétiques (moquette), utilisées en salle (indoor) : Gerflor, Taraflex, Greenset, quelquefois parquet. Ces surfaces sont très rapides, et leurs caractéristiques sont proches de celles des surfaces dures. Elles ne se rencontrent que rarement dans les clubs, car elles nécessitent un entretien important et elles sont surtout très chères par rapport aux autres surfaces.
Le gazon synthétique (basic turf, olympus, melcbourne, ...)est une surface légèrement plus rapide que la terre battue.
La terre battue synthétique (caoutchouc). Cette surface offre un jeu similaire à celui de la terre battue.
Vous connaissez désormais les principaux éléments sur les différentes surfaces de jeu offertes au tennis.

Tenue du joueur de tennis

 Les habits sur le court de tennis

Au début du siècle, le tennis évolue plus vite que la mode vestimentaire. Ainsi, les joueurs viennent jouer avec leurs cravates, leurs bustiers ou encore leurs flanelles. Puis, peu à peu, des robes apparaissent et les joueuses rivalisent de standing en s'affichant avec des vêtements de plus en plus élégants. La Française Suzanne Lenglen libère alors le corps sportif de la femme, en devenant une icône de mode, la « divine ».

Les vêtements n'ont cessé d'évoluer depuis le début des années 1980, devenant de plus en plus légers et confortables ; shorts et chemises chez les hommes, qui succèdent aux polos inspirés par René Lacoste, robes chez les femmes, qui portent progressivement des shorts et des débardeurs. L'arrivée de tissus nouveaux, tels que le polyester à la fin des années 1990 permet de gérer au mieux la transpiration, rendant les vêtements plus confortables encore. Tenue vestimentaire au tennisLes tenues les plus fréquentes actuellement sont polo et short chez les hommes, débardeur et short chez les dames, cependant, le débardeur masculin et la robe restent appréciés par certains joueurs.

Devant l'arrivée de grands équipementiers dans le tennis, des règles ont été mises en place concernant la taille des logos autorisés sur les shorts, polos, jupes, robes…

Vous savez l'essentiel sur la tenue vestimentaire d'un joueur de tennis.

Les balles de tennis

Présentation des balles de tennis

Les balles de tennis sont des sphères en caoutchouc, remplies d'air. Elles sont recouvertes de feutre, et doivent impérativement être jaunes ou blanches dans les compétitions officielles (la plupart du temps jaunes). Leur composition peut varier en fonction du type de joueur qui va les utiliser (joueur loisir, régulier ou intensif, adulte ou jeune). La différence se fera surtout au niveau de la longévité.

Les balles de compétition sont en effet le plus souvent à pression, avec une qualité de rebond et de jeu optimale, mais une durée de vie assez limitée (de l'ordre de deux ou trois matchs chez des joueurs de loisir). À Roland Garros les balles sont changées tous les 7 jeux.

La balle de tennis doit avoir un diamètre compris entre 6,350 et 6,668 cm, et sa masse doit varier entre 56,7 et 58,5 grammes. Lâchée de 254 cm de hauteur et tombant sur une base en béton, la balle doit rebondir entre 134,62 et147,32 cm.

À l'origine, les balles de tennis étaient blanches, mais le jaune s'est imposé afin d'offrir plus de visibilité aux téléspectateurs, car a l'époque la télé était en noir et blanc. Les balles blanches sont cependant toujours autorisées.

Vous connaissez désormais l'essentiel sur les balles de tennis pour bien jouer au tennis.

La raquette de tennis

Présentation de la raquette de tennis La raquette de tennis fut inventée au début du XVIe siècle pour pratiquer le jeu de paume. Elle se décline désormais en dizaines de modèles, destinés à tous les types de joueurs, et aux compositions parfois radicalement différentes. Jusqu'en 1963 et l'invention de la raquette en acier par Lacoste le tennis se pratique avec une raquette en bois, le dernier vainqueur d'un tournoi du Grand Chelem avec ce type d'équipement est Yannick Noah à Roland-Garros en 1983 sur terre battue. On dit toujours de nos jours faire un bois quand on frappe la balle avec le cadre de la raquette. L'innovation principale de ces dernières années réside dans les matériaux qui sont utilisés dans la conception du cadre (partie rigide de la raquette), et qui ont permis de gagner à la fois en puissance et en légèreté, rendant le jeu de plus en plus confortable. Parmi les matériaux utilisés, on retrouve ainsi le graphite, le titane, l'acier, etc. Les différents équipementiers proposent également de nombreux concepts visant à faciliter le jeu (réduction des vibrations, puissance et contrôle optimisés…). Il faut savoir que si les gammes et les technologies évoluent régulièrement, la plupart des joueurs de très haut niveau conservent leur ancien modèle de nombreuses années, maquillé à l'occasion par leurs sponsors pour ressembler aux derniers modèles disponibles. De plus, leurs raquettes sont spécialement adaptées à leur demande (poids, rigidité, longueur) et n'ont donc plus grandchose à voir avec celles disponibles dans le commerce. On peut adapter la raquette selon ses besoins par exemple : bien équilibré, lourd en tête (en ajoutant du plomb), ou plus lourd dans le manche. La taille du manche de la raquette est aussi variable. La taille du tamis peut varier de manière importante en apportant des caractéristiques spécifiques, ainsi un petit tamis (580 cm2) apportera du contrôle au détriment de la puissance, alors qu'un grand tamis (645 cm2) apportera de la puissance plutôt que du contrôle. On ajoutera à cela la rigidité du cadre qui influera fortement sur les paramètres de puissance et de contrôle. Un petit cadre combiné avec une forte rigidité donnera une raquette taillée pour la précision. Le choix de ces combinaisons dépendent essentiellement des joueurs et du type de jeu qu'ils pratiquent. Ainsi Federer joue avec une raquette petit tamis, très rigide et un profil de cadre fin, avec un cordage relativement peu tendu (entre 23 et 25 kg selon les tournois). Nadal lui, possède une raquette grand cadre plutôt légère (300 g environ), avec un cordage spécifique pour la prise d'effet. Le cordage de la raquette de tennis Une raquette n'est en outre pas constituée que du cadre. Le choix du cordage est également très important pour le joueur. « Le cordage, c'est l'âme de la raquette » disait Arthur Ashe. Il existe de très nombreux modèles de cordages, fabriqués dans des matériaux différents (boyau de bœuf, matières synthétiques), disponibles dans plusieurs jauges et aux caractéristiques propres (puissance, confort, contrôle, stabilité de la tension…). Vous connaissez désormais tout sur la raquette de tennis. Savez vous comment choisir votre raquette de tennis ?

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Le filet au tennis

Le filet de tennis est la partie centrale du court de tennis permettant de délimiter les 2 camps de chaque joueur.

La hauteur du filet est fixée aux extrémités à 1,07 mètre, sa hauteur à son centre 0,914m maintenue à l'aide d'un régulateur. Le régulateur est constitué d'une sangle blanche d'une largeur de 5 cm au maximum. Le système de fermeture du régulateur doit garantir le maintien de cette hauteur constante pendant une durée de quatre heures. Le filet doit être de couleur sombre et la bande de filet de couleur blanche avec une dimension de 10 à 13 cm, rabattue de chaque côté du filet.

Le filet est soutenu par deux poteaux ayant une section carrée ou ronde d'une largeur maximum de 10 cm. L'axe de ces poteaux est placé à 0,914 m à l'extérieur des lignes latérales du court. Lorsqu’une partie de simple est jouée sur un court équipé d'un filet de double, deux piquets hauts de 1,07 m sont placés dans les couloirs à 0,914 m à l'extérieur des lignes de simple (soit aux 2/3 du couloir).

Vous connaissez désormais tout sur le filet de tennis par dessus lequel vous devez faire franchir votre balle de tennis et la faire attérir dans le terrain adverse.

Pour apprendre à vous servir du filet lorsque vous jouer au tennis, suivez des cours de tennis.

Court de tennis

Présentation d'un court de tennis

Le court de tennis ne doit pas être confondu avec les cours de tennis dispensés par un professeur de tennis par exemple.

Le court de tennis correspond à l'aire de jeu. Ses dimensions sont très précises en raison des mesures anglaises d'origine, en yards. Il doit obligatoirement posséder des lignespeintes avec une peinture blanche, afin de faciliter leur lisibilité. Les courts de tennis se déclinent en plusieurs surfaces, qui sont abordées dans la suite de l'article. Chaque surface possède ses caractéristiques propres (rapidité, rebond) ce qui contribue à la diversité des jeux possibles.

Comme présenté sur l'image ci-contre, le court de tennis doit être de 23,77 mètres (soit26 yards) de long pour 8,23 mètres (9 yards) de large. Cela représente donc 11,89 mètres(13 yards) de longueur de chaque côté du filet, et 8,23 mètres de largeur pour une rencontre de simple, où les couloirs latéraux ne sont pas comptabilisés. Pour le jeu en double, deux couloirs de 1,37 mètre sont ajoutés. La largeur du court de double est donc de10,97 mètres (12 yards). Sur le terrain, on retrouve cinq sortes de lignes différentes :

• Les lignes de fond à chaque extrémité, une marque indique le milieu de cette ligne ;
• Les lignes de service parallèles au filet qui délimitent le carré de service placées à 6,40 mètres (7 yards) du filet ;
• La médiatrice au filet qui divise en deux le carré de service ;
• Les lignes de côté en simple qui délimitent la zone de jeu pour une partie en simple ;
• Les lignes de côté en double qui délimitent la zone de jeu pour une partie en double.

Il existe aussi des dimensions concernant la distance au fond du court et sur les côtés : des espaces de 5,50 mètres au fond et de 3,05 mètres sur les côtés (il s'agit des distances minimales imposées par la Fédération française de tennis dans les clubs).

Vous connaissez désormais tout sur le court de tennis sur lequel vous allez jouer.